4 g wegli

Jak to jest z tymi produktami, patrzę na etykiete i widzę ok 75g weglo na 100g. Ugotowalem z 200g a wyszło ponad pół garnka. Więc jak zjadłem 1/4 tego co wyszło to jaką jest to porcja wegli?

racuchy drożdżowe lub inne wypieki drozdzowe typu drozdzowka z jabłkami/dżemem można zjeść , w diecie na masę ?:) oczywiscie nie codziennie raz na miesiac? sporo kcal , w tym węgli i bialka

czy mozna w dni nie treningowe jescze mniej białka i wegli ?niz w dni treningowe?

Można jeść przed snem pełnowartościowy posiłek? Np 50-70 węgli, 20 białka, 20 tłuszczu? Posiłek byłby o 23, kładę się po północy, czasem o 1. Posiłek oczywiście byłby wliczony w bilans. Można tak?

Mam 400wegli w diecie I powiedzmy 100g wegli to wbijam ryzem, 50g platkami owsianymi kolejne 50 platkami jaglanymi, Macie pomysl czym wbic kolejne 200? Zeby mnie nie rozd od blonnika I zeby dalo rade wejsc

Po treningu wbijam inke, piję vitargo 100g z mono, po 20 min białko, a po 30min posiłek. Co dodać jeszcze do węgli po treningu?

czy takie śniadanie ew. jako 2 śniadanie się sprawdza? sprawdzałem kcal i nawet przy tak małej porcji jak : 250 ml mleka + 50 g płatków daje: 331,0 kcal 12,0 g białka 50,6 g węgli 9,0 g tłuszczu

ile kcal dziennie, ile bialka, wegli itp, jaka diete stosowal przed zawodami ile wody i soli pił?

Witam mam pytanie chce zaczac cykl Kreatyna + HMB + Białko + Carbo czy Gainera co polecacie Dieta jak najbardzej jest na mase 6,5g wegli i 2,7g białka

Co sądzicie o takiej ilości jedzenia na redukcje waga 95 kg białko 4g na 1kg ciała węglowodany 3g na 1kg ciała tłuszcze 1g na 1kg ciała Czy odpowiednia ilość węgli czy za dużo czy za mało ?

Witam wszystkich mam pytanie co do BCAA, Kreatyny, Wegli. Czy można mieszać te odzywki wszystkie razem czy tylko dwie. Za pomoc dzięki

Witam, czy ktoś mógłby mi pomóc w dobraniu makro o kcal na redukcję? Leciałem teraz 2800 kcal od 300-400g węgli, 200g białka, 70-100 g tłuszczy. Napewno to nie jest dobre pod zbicie tłuszczu

waga-110 wiek-15 lat wzrost-183 staż-około rok prosze ile białek węgli i tłuszczy musze jeść w tej diecie dzieki macie soga

Witam mam pytanie kupilem carbo z treca jako uzupelnienie wegli po treningu. Tam pisze 75g po treningu dawkoac. Moge sobie zmniejszyc do 50g?? Drugie carbo zastepuje owoce to prawda? To np zamiast bananow?

w skrocie zle sie czuje po bialku, jestem pobudzony,niespokojny i agresywny, natomiat nie zasne bez wegli,slodyczy jak to pogodzic?

witam mam pytanie co do tego białka .Szamałem przeróżne wpc ale te jest wyjątkowo gęste może mi ktoś to wytłumaczyć? mam wrażenie jakby było tam dużo węgli .

witam czy moge zmieszac bcaa z carbo w jednym plynie ? np. zamiast sypac 20 g bcaa do 500 ml wody i 50 g wegli do 250 ml wody, moge to polaczyc w jedna calosc do 750 ml na przykład ?

Chcę zmniejszyć węgle do 100gram, wejść na tą dietę: http://www.sfd.pl/_Zasada_100_g_w%C4%99glowodan%C3%B3w.-t997784.html Aktualnie węgli mam 2 razy tyle, można obciąć 100 od razu, czy trzeba stopniowo?

Co sądzicie o takiej ilości jedzenia na redukcje waga 95 kg białko 4g na 1kg ciała węglowodany 3g na 1kg ciała tłuszcze 1g na 1kg ciała Czy odpowiednia ilość węgli czy za dużo czy za mało ?

Przypuśćmy, że dostarczam odp, ilość tłuszczy, węgli oraz białko do organizmu w celu przytycia, ale niestety brakuje mi troche kcal, czy można więc podbić np snickersem,paluszkami rybnymi itp. ?